O Yoga é uma filosofia de vida que propõe o relacionamento harmonioso das nossas potencialidades físicas, mentais e espirituais. O Yoga também nos oferece uma variedade de elementos éticos que valorizam especialmente as acções diárias como oportunidade de aprender e evoluir. As diversas visões filosóficas do Yoga, dão-nos a possibilidade de observar o mundo de forma mais profunda e muitas vezes, diferente dos nossos mecanismos habituais.
O nosso Espaço oferece os ensinamentos universais do Yoga, desde as aulas que enfatizam a prática de exercícios pisicofísicos (Ásanas) para o auto conhecimento, exercícios respiratórios que aumentam a vitalidade (Pránáyáma), exercícios de purificação (Kriyá), até á aprendizagem dos principais preceitos filosóficos e a arte que visa o desenvolvimento do ser, como a Meditação (Dhyána) e o controlo do stress, relaxamento (Yoganydrá).
O nosso maior objectivo ao acreditar no Yoga como uma filosofia de vida a ser experimentada, é proporcionar ensinamentos para todas as pessoas, de todas as idades. Isto porque o Yoga, é um ensinamento universal milenar, e é com muita humildade e consideração a este conhecimento e aos mestres que o transmitem e que o ensinam na Índia, que realizamos o nosso projecto.

A prática de Yoga ajuda a aprimorar a força, flexibilidade, resistência e agilidade, melhorando a vitalidade, uma maior capacidade respiratória, ajudando a prevenir doenças e o sedentarismo. Também a auto-estima e autoconfiança, contribuindo para indivíduos mais pacientes (maior controlo do stress), confiantes, equilibrados e alegres, e por fim a atenção a concentração e uma atitude mais positiva.