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SESSÃO DE YOGA DO RISO
Domingo, 7 de Fevereiro
11h às 12h30

Quanta alegria somos capazes de ter nas nossas vidas?
Tanta quanto cada um de nós for capaz de criar!
A saúde e bem estar influenciam a dinâmica das nossas vidas. O riso traz benefícios para a saúde física e psíquica.
Pesquisas científicas reconhecem o valor preventivo e terapêutico do riso, que nos ajuda a manter a nossa saúde ao enriquecer o sangue com amplo fornecimento de oxigénio essencial para o funcionamento do nosso sistema.
O riso e a alegria nas nossas vidas contribuem para o equilíbrio vida pessoal/trabalho, ao desencadear processos de auto-confiança e de criatividade, ao melhorar as relações inter-pessoais e ao reforçar a capacidade de comunicação.
Propomos um programa de continuidade, com sessões quinzenais, em que cada sessão de riso é única e focada num tema, partindo da ligação estreita entre mente e corpo, e da explicação sobre os benefícios do riso para a saúde para aprendermos a desenvolver uma atitude positiva na vida.
As sessões têm em média uma hora a uma hora e meia. Incluem um misto de exercícios de respiração e outros exercícios desenvolvidos a partir de diferentes posturas de yoga. Tem exercícios base e outros que vão variando de sessão para sessão.
O grupo é guiado num processo que implica movimento, contacto visual e empatia.
Esta é uma primeira sessão experimental, gostaríamos muito de contar consigo!

Orientadora: Ana Castanheira
Horário: Domingo, 11H-12H30
Local: Yoga Espaço Purana – Av. António Augusto Aguiar, nº118, c/v

Entrada livre
O número de inscrições é limitado a 20/ 26 pessoas.
Para a aula é necessário trazer roupa confortável e meias.
Para fazer a sua reserva ou para mais informações, contacte-nos através do

Tel. 213 147 591 ou Telm. 916 766 303 ou pelo
e-mail: yoga@yogaespacopurana.com